ACTITUD POSITIVA

 Esta semana hemos estado hablando de la ACTITUD POSITIVA., tan importante a la hora de encarar cualquier problema o situación complicada en el día a día. Por ejemplo, hay personas que pierden el trabajo y se sienten hundidas. Otras, sin embargo, se lo toman  con más filosofía y se fijan en el paro que pueden tener o en la nueva posibilidad que supone para cambiar de trabajo encontrar otro mejor,... El problema es el mismo, pero no así la forma de afrormarlo.

Ante la enfermedad mental a menudo nos es complicado tener una actitud positiva Es cierto que nos limita la vida en muchos ámbitos, y que los síntomas que a menudo predominan,, y que son los llamados síntomas negativos ( apatía,desgana, tristeza,...) hace que más bien lo sencillo sea tener una actitud negativa ante la enfermedad y la vida en general. Pero sabemos que pese al diagnóstico, se puede tener una vida más o menos normalizada y hay muchos ámbitos en los que no tenemos por qué estar limitados. Hay un margen para la recuperación y superación personal, y ahí es donde nos tenemos que centrar, esforzar y pelear.

 ¿ Cómo conseguir ese acbio de actitud, cómo tener una visión más positiva y optimista de las cosas?:

-Relajarse y respirar profundo

-Ser congruente, intentar hacer lo que  pensamos.

-Aprender a ver el lado positivo de las cosas

-Evitar comparaciones

-Vivir el presente, disfrutar de los pequeños momentos que a menudo pasan desapercibidos.

-No ser perfeccionista

- Realizar actividad física.

-Cuidar nuestra imagen

- Prestar atención a los demás.

- Dormir plácidamente

¿ Qué os parece?

A continuación os dejaremos un enlae de un video de Markel Irizar, de BIZIPOZA que habla de si experiencia:

https://www.youtube.com/watch?v=UaFlZ7Kxldo