SALIDA POR IRUN

JAIZKIBEL

Esta foto la hice con mi 3ª camara. Es el Monte Jaizkibel y abajo esta todo Irun, Fuenterrabia y Hendaia. Fui con mi padre a la mañana para sacarla, la edité con "adobe lihgtroom", un programa para fotos. Yo creo que esta bastante bonita. En mi foto podeis dejar algun comentario, me ha hecho mucha ilusión en las otras fotos los comentarios que habeis dejado. Gracias. Espero que os guste la foto. ANDER

ÚLTIMA NORMATIVA DEL USO DE LA MASCARILLA

Desde ayer, 20 de abril, se puso fin al uso obligatorio de la mascarilla en la mayoría de espacios interiores, aunque se mantiene en los centros y servicios sanitarios, residencias y todo tipo de transportes público y pasará a ser recomendable en eventos multitudinarios, aglomeraciones y para personas vulnerables. Los tres ámbitos donde la mascarilla continuará siendo imperativa: 1.-Los centros, servicios y establecimientos sanitarios: hospitales, ambulatorios, farmacias y centros de transfusión de sangre. Se argumenta que se trata de espacios "donde puede haber una mayor concentración de personas vulnerables en las que el riesgo de enfermedad grave es mayor y, por otro lado, en los que la probabilidad de transmisión es más alta, ya que son lugares donde puede haber mayor número de personas con infecciones respiratorias transmisibles, además de la covid-19". 2.- Los centros sociosanitarios y, en particular, de las residencias de personas mayores: Asegura el decreto que en estos centros es alta la probabilidad de que aparezcan "brotes, con un alto impacto al incidir sobre las personas vulnerables". No obstante, se exime a las personas residentes de su uso ya que "la institución constituye su domicilio", a diferencia del personal y visitantes en contacto con el exterior, "que pueden ser los agentes que introduzcan el virus". 3.- Los medios de transporte público —transporte aéreo, por ferrocarril o por cable, en el transporte público de viajeros y en los espacios cerrados de buques y embarcaciones si no hay distancia interpersonal: la mascarilla seguirá siendo necesaria, ya que "se concentra mucha población en espacios pequeños, con poca distancia interpersonal, a veces durante largos periodos de tiempo".

PROCESOS DE J Y C.R

J: Yo J tengo 26 años.Llevo varias semanas asistiendo a terapia ocupacional. Estoy contento por varias razones,por ejemplo es una buena forma de pasar un buen rato con gente muy agradable y que te entiende. Es muy positivo venir aqui,ayuda a pasar un buen rato gracias al compañerismo y buena atencion que nos dan.Agradezco ser aceptado por la terapeuta ocupacional,y darme oportunidades para mejorar que es de lo que se trata. No tuve un buen comienzo, pero hablandolo lo arreglamos todo y nos adaptamos a las necesidades de cualquiera. Lo único que quiero, es seguir compartiendo buenos momentos positivos y que me echen una mano si lo necesito. Mis hobbies son hacer deporte,escuchar musica y llevar una vida saludable entre tantos. Estoy en espera de un monitor de AGIFES para hacer mas actividades fuera del centro,San Juan De Dios. Éstos últimos días estoy escuchando esta música: https://www.youtube.com/watch?v=CWCxuDnVVkU Ahora toca el turno de C.R: ¡Hola! Tengo 45 años y llevo en este centro bastantes años. Cuando llegué por primera vez, estaba muy,malita y me agobiaba mucho. Pero a fuerza de venir y gracias a mis compañeros y terapeuta ocupacional, he mejorado mucho. Hoy en día me siento otra persona. Me quiero más a mí misma, salgo a la calle, pues antes me daba miedo. Quedo a tomar algo con mis compañeros antes de entrar en TO, y me sienta genial. Nos llevamos muy bien todos. La terapia ocupacional me viene muy bien, pues me siento comprendida. Nadie me pone etiquetas, y nos ayudamos mutuamente. Realmente recomiendo la terapia ocupacional,si en realidad quieres cambiar tu vida a mejor calidad de vida. J Y C.R

LA VUELTA AL PAIS VASCO 2022

Somos un grupo de terapia ocupacional, que una de nuestras aficiones es el ciclismo. Y aquí escibimos lo que vimos en la vuelta del pais vasco 2022. Pensábamos que iba a ganar Primoz roglic, pues es un buen ciclista,ha ganado tres vueltas a españa y segundo en el tour, pero esta vuelta al pais vasco no ha podido ganar, pues ha ganado Martinez, un colombiano. Por muy pocos se segundos el tercero, fue jon izagirre que tambien ha quedado en pocos segundos en esta vuelta al pais vasco. Dentro de un mes empieza el giro de italia en el tour de francia, puede correr el ciclista Pogacar.

¿ NOS GUSTA LA PRIMAVERA?¿ NOS AFECTA?

El cambio de estación nos afecta de una manera o de otra a todos. Estamos más cerca del verano y hay más luz, eso nos gusta, pero ¿ cómo nos afecta? - " Dicen que la primavera / otoño es cuando más brotes dan a nivel psicológico." J.G - " A mí me afecta los primeros días, físicamente estoy más cansado, y mi estado de ánimo es más bajo". " Lo que siento también es que cambio mi horario de cenar, porque con luz aun en la calle, no me apetece cenar". A.A - " Para los que tengan una rutina muy activa les viene muy bien, pero por ejemplo nosotros que no tenemos tanta actividad, el día se nos hace muy largo. A mí me afecta más a la hora de levantarme, que me cuesta más". J.G.L - " A mí me afecta mucho por la alergia, y este año muchisimo más que otros años... no sé por qué, será el tiempo tan raro que estamos teniendo, enero calor, abril nieve..." J.J En esta época aparece la astenia primaveral. ¿ Qué quiere decir eso? significa lo que algunos compañeros han dicho: cansancio, falta de apetito, tristeza... Uno de nuestros compañeros pregunta cómo podemos prevenir que nos afecte tanto la entrada en primavera, o como en su caso, aún le sigue costando mucho realizar el día a día como, por ejemplo en invierno, " hay menos luz, con lo cual tengo menos cosas que hacer, pero ahora el día se me hace eterno y es imposible levantarme a la hora que suena el despertador". + Desde Terapia ocupacional, hablamos del equilibrio ocupacional, es decir de mantener una rutina estable. + También comentamos que es importante realizar ejercicio físico. + Aprovechar para realizar más actividades fuera de casa. + Adecuar la alimentación, es decir, comer alimentos más frescos, frutas y verduras de temporada, alimentos de menos proteínas ya que en primavera no hace tanto frío y no necesitamos la misma cantidad que en invierno. + y la pregunta de casi todos es, ¿ y qué hago con este cansancio de las mañanas? Una de las pequeñas ayudas naturales que tenemos en cualquier mercado es la jalea real incluso la miel en pequeñas cantidades. Nos ayuda a combatir esa sensación de cansancio por la cantidad de vitaminas y minerales que contiene. Lo que tambien nos ayuda es realizar un buen desayuno para empezar el día con más energía. ¿ Y a vosotros cómo os afecta la primavera? estamos atentos a vuestras respuestas o recomendaciones.